湖南省卫健委健教中心提示：2024年“五一”假期健康提示，不容错过

 “五一”小长假将至，外出旅游人员增多，跨区域人员流动加大，省卫健委健教中心温馨提示：春夏季节交替，季节性传染病感染风险较高，需重点关注流感、百日咳、水痘、麻疹、手足口病等传染病。同时，随着气温回升，虫媒传染病和食源性疾病也将呈现高发态势，公众也要提高警惕，做好防护。

一、加强健康监测，做自己健康的第一责任人。外出前，应密切关注自身及家人健康状况，身体不适，不宜外出。春夏之交，气温多变，外出期间，应注意天气情况，及时根据天气变化增减衣物。如出现发热、咳嗽、咳痰、呕吐、腹泻等不适症状，应停止活动并及时就医。出入境时要主动向海关工作人员申报健康状况，配合做好卫生检疫工作。旅行归来后，若出现不适症状时要及时到医疗机构就诊，并主动告知相关旅居史。

二、保持良好卫生习惯，做好个人防护。外出旅行，接触的人员众多、环境复杂，感染各类疾病的风险增加。出行前，建议准备充足的口罩、免洗手消毒液、酒精棉片等防护用品；旅途中，注意保持手卫生，不用脏手接触口、眼、鼻等部位；就餐时，提倡使用公筷公勺，饭前便后洗手；乘坐飞机、火车、长途车等公共交通工具时，或前往超市、影剧院等环境密闭、人员聚集场所时，建议佩戴口罩。

三、注意饮食安全，预防食源性疾病。春夏之季微生物繁殖增快，有毒植物生长茂盛，食源性疾病逐渐进入高发期，要注意饮食饮水卫生。勤洗手，不喝生水，不吃未烧熟煮透的食物，不食用腐败变质、超过保质期的食品和饮品；海产品易受到副溶血性弧菌等微生物污染，应深度加工后食用，野生贝类尤其是海虹（贻贝）在“五一”期间常因赤潮原因体内蓄积贝类毒素，不建议食用；另外，每年四五月份乌头草、升麻等有毒植物中毒事件屡见不鲜，建议不采摘不食用野生蘑菇和野果野菜。

四、增强身体免疫，预防呼吸道传染病。当前仍处于呼吸道传染病流行季。建议大家尤其是儿童要及时接种疫苗，在日常生活中保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；注意劳逸结合，合理作息，适当参加体育锻炼，增强自身免疫力。成人出现咳嗽等症状时应及时戴口罩，加强手卫生，避免传染给孩子。老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时，务必佩戴口罩。

五、警惕蚊虫叮咬，预防虫媒传染病。防蚊虫叮咬，前往野外活动时建议穿长袖衣裤，扎紧裤腿，裸露皮肤涂抹含有避蚊虫的驱避剂或花露水，避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。户外活动后要仔细检查外套、背包和宠物，防止通过衣物和宠物把蜱虫带回家。同时建议要尽快沐浴更衣，并检查身体各处是否有蜱虫附着，蜱常附着在头皮、腋窝、腰部、腹股沟、脚踝等身体隐匿部位。一旦发现有被蜱叮咬、钻入皮肤时，切忌生拉硬拽，以免拽伤皮肤，同时还容易将蜱的头部留在皮肤内。请尽快找到专业医疗机构取出，然后做局部消毒处理，并随时观察身体状况，及时进行治疗。在外游玩时，不逗弄和激惹犬、猫等动物，发现行为异常犬只要及时避让，若被犬、猫等动物咬抓伤，须及时到动物咬伤门诊就医，接受规范处置。前往东南亚、非洲、南美洲等地区旅行的游客，要密切关注目的地的疫情现状，预防因蚊虫叮咬感染登革热、疟疾、奥罗普切热等传染病，出行期间或返回后出现发热、皮疹等可疑症状，及时就诊并告知医生疫区旅居史。

（曹仲辉）