张守钟教练到湖北日报联合工会讲解如何用传统武术强身健体

时间：2022-07-06 16:39人气：来源：本站

6月29日，湖北日报联合工会举办了一场以“职场亚健康与传统武术调理”为主题的讲座。本次讲座的主讲人张守钟不仅是翔云元气养生会馆馆长，还是少林正骨急行术第六代传人、马氏查拳第六代传人。

活动现场

张守钟介绍，中国武术在于快、准、狠。快速地出击，以瞬间的强大力量击向敌人；准确地出手，找到对方的弱点例如眼睛、喉咙，并准确无误地给予对方致命的打击；狠狠地出手，用攻击力打向对手。此目的不是为了打倒敌人，而是给自己争取逃跑的时间，因为没有经过专业的指导和长期的训练，是无法达到打倒敌人的效果。

为了让学员更真实地感受传统武术魅力，张守钟详细向大家讲解动作要领，并示范“手刀劈砍”“头部操”“摇臂”等动作。现场学员跟随张守钟的讲解，认真地学习和模仿相关动作，现场气氛十分热烈。

张守钟教练到湖北日报联合工会讲解如何用传统武术强身健体

活动现场

“养生就是气养、心养、形养。气养，主要是医用健身气功的‘内养功’；心养，主要是精神、心理和道德品质修养；形养，主要包括形体锻炼及健身活动。”张守钟说，健身方法虽然很多，但都贵在坚持，只有保持良好的生活习惯并坚持下去，才能拥有健康体魄。

张守钟教练到湖北日报联合工会讲解如何用传统武术强身健体

活动现场

现场职工听到张守钟的讲解后，频频点头并表示，此次的专题讲座，真是让人受益匪浅，回去后会按照张教练的要求定期锻炼，将这些健康知识运用到日常生活中。（颜金津）

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