北京 | 从“心”出发，让情绪可视化——志愿服务团队系列心理健康团辅活动

千龙网讯 繁重的工作、学业、人际关系以及各种突发事件应接不暇，不论年龄、性别、职业，人们总是暴露在各种压力源之中。适当强度的压力是积极的，帮我们保持警觉，避免危险，提高应对能力。而长时间处于压力状态下，或长期暴露在需要身心不断适应新环境的状态中，会对人们的生理和心理健康造成扭曲，导致焦虑、挫败、抑郁等异常情绪和心理健康问题。

为喜庆党的二十大胜利召开，关注心理健康，坚定理想信念，提升辖区百姓心理健康意识，增强百姓的幸福感，近日，门头沟区委社会工委区民政局携手北京市门头沟区社会组织联合会，在门头沟区社会心理服务指导中心为活跃在门头沟区创城、环保、交通引导、应急救援等方面的多支志愿服务队骨干人员开展系列心理健康团辅活动，累计160余人参与了此次系列活动。

活动中，老师通过健康心理状态的导入，由志愿服务案例分享引起的情绪变化等内容，引导志愿者关注心理健康，让志愿者了解保持心理健康的方法以及运用多种非药物治疗的方式，如鼓圈运动、音乐熏陶、手指操等，帮助大家调试心理情绪。

随后，在老师的讲解下，Lxemotion 情绪手环隆重亮相。（Lxemotion 情绪手环通过人工智能情绪手环采集并处理生理数据，分析自主神经变化情况，采用HRV 和压力综合指标分析人的情绪、心理状态；通过大数据 AI 情绪压力综合分析模型与危机预警模型，筛查出需要关注的人群；并同时反映个体的睡眠情况、身心能量状态，与传统心理量表的主观作答形式形成互补，更加全面、客观地分析人的心理状态。）

大家对这个小小的手环都产生了极大的好奇心。通过科技化、数字化、实体化产品的展示和参与，极大的激发了参与者的积极性，也更好的宣传了心理学知识和应用，同时运用心理测评帮助人们更深刻的了解自己的情绪状态、内在潜能、人格特质及倾向性等。

活动最后每位参与者都收到属于自己的个体心态测量报告，纷纷表示新颖有趣的互动体验使自己在不知不觉中就学到了很多心理健康方面的知识，清晰细致的个体心态报告也很直观的展现了自己近期的情绪状态，活动收获很大。