促进老年人心理健康，医生这样建议

　　10月10日是世界精神卫生日。心情低落、兴趣减退、严重失眠、情绪波动大……这些都是心理问题的表现。精神科医生指出，随着老龄化社会到来，老年人的身心健康成为受关注的公共卫生问题，对于老年人的心理问题，要及早发现和干预。

　　湖南省第二人民医院副院长、精神卫生专家袁宁说，身体机能减退、退休后社会角色转变、慢性病困扰等因素让一些老年人产生了焦虑、抑郁、孤独等不良情绪，如果这些情绪得不到及时排解，则有可能出现心理问题。

　　“抑郁症、焦虑症是老年人常见的心理疾病。”国家精神疾病医学中心、中南大学湘雅二医院精神病学科主任医师周建松说，老年人抑郁症主要表现为睡眠障碍、活动减少、情绪低落、易激怒、消极等，严重时可能会出现幻想和妄想。老年人焦虑症则主要表现为对自己的身体过分关注、夸大或曲解自己的疾病，出现持续的紧张、不安情绪，甚至出现肠胃不适、心悸、头痛等躯体化症状。

　　“老年人的心理健康问题亟需得到及时干预。”袁宁告诉记者，患上轻度心理问题的老年人应及时接受心理咨询，如果老年人患上严重的心理疾病，则需要到专业医疗机构确诊，在医生的指导下接受药物治疗、心理治疗等综合治疗。

　　“如果老年人出现妄想、幻觉等症状，家人一定要引起重视，以免耽误治疗。”湖南省第二人民医院睡眠障碍及神经症科主任曾宪祥提醒，近年来，医院接诊的患上精神分裂症的老年人增多，这类疾病多发生于65岁以上的老年人，患者常被妄想困扰，经常感觉“被人针对”“遭遇陷害”等，严重影响患者及家人的生活。对于患上精神分裂症的老年患者，医生会给予药物治疗、心理治疗和中西医结合诊疗等治疗方式，帮助患者缓解症状。

　　周建松建议，家人要给予老年人更多关怀，一旦发现老年人的心理异常，应及时寻求专业帮助，采取措施进行干预，防止病情恶化；老年人要学会调节不良情绪，要接纳自我，适应角色转变，适应老年生活，可以参加一些社交活动，培养一些健康的兴趣爱好，使生活充实、情绪乐观；子女除了关注老年人的身体健康，还要关注老人的心理需求，经常和老人交流，多倾听老人的心声；老年人要保持健康的生活作息，进行适当运动，还可以采取健康的方式进行放松，如冥想、深呼吸、打太极拳等。

　　袁宁建议，应进一步健全社会精神卫生服务体系，加强精神卫生专业人才培养，通过加强社区、家庭、医院合作，强化针对老年人的社会服务和心理健康服务，对有需要的老人进行上门探访、心理抚慰，为老年人提供更及时有效的精神卫生服务。（记者帅才）