走进校园,头一件事儿并不是晨读,而是奔向操场运动40分钟。这样的新鲜事儿,发生在平谷区的一所小学。
4月5日起,北京第二实验小学平谷分校(简称“实验二小平谷分校”)正式开启“零点体育”。一周过去了,孩子们还适应吗?
零点体育
是一项源自国外的体育教学课程,在每天第一节文化课之前让学生进行体育锻炼。主要通过体育运动让学生大脑做好准备,为一天之中的学习奠定基础。由于这节课通常安排在一天中的第一节文化课之前,所以称之为“零点体育”,又叫学习准备型体育课。
现场
项目很有趣 训练花样多
清晨7时50分记者来到了位于平谷城区的实验二小平谷分校。
清晨的阳光洒满校园,“体育是第一学科”“运动是孩子们最应该上的课程”……围墙上的红色标语十分醒目。6个年级约500名小学生已经在操场上列队集合,操场地面显然经过了精心布置,“机关”重重:有的区域摆放了障碍跑装置,有的区域摆放了塑料圈和彩色轮胎。
极富节奏感的音乐在8时准时响起,“零点体育”运动项目正式开启,整个操场立马变得生龙活虎。操场被划分为三个基础训练区和两个特殊训练区。基础训练区主要整体提升学生运动技能和体能。两个特殊训练区中,一个是针对肥胖和特异体质学生的“熊猫宝宝”训练营,降低肥胖率;另一个是校园吉尼斯挑战区,项目融入了学校的体育特色,如足球、棒球、角斗娃等。
训练项目新鲜有趣,甚至可以说是花样叠出。比如针对体重超标的“熊猫宝宝”训练区长约150米,老师一声哨响,孩子们便冲了出去,先后进行单腿跳、往返跑、跳圈、跳绳、轮胎搬运等项目。
在各训练区之间穿行,记者看到,训练项目虽然不同,但孩子们脸上都绽放着开心的笑容,一张张小脸红扑扑的。
8时38分,音乐切换为舒缓模式,孩子们意犹未尽地回到原地列队,单腿站立抱腿,慢慢把气息调匀。
“本着‘体育是第一学科的理念’,从4月5日起,学校开始探索实施零点体育。”校长梅红兵说,体育项目是老师们在北师大学体育学院专家的指导下,基于学生年龄特点、兴趣爱好、场地条件以及学校体育特色项目研发的。
体育项目都不是一成不变的,副校长李强介绍,学生们按年龄段每天在区域内进行流动,更换运动项目;每周在区域间流动,更换运动场地及项目;每月更新各区域的运动内容……更新、更换体育项目,提升项目的新颖性和吸引力,让孩子们在运动中得到快乐。
适应
参加给奖励 家长都支持
在人们的印象中,学校的课程有主副之分,语数外等“主科”优先级最高,如今,体育课却被排在了文化课前头。老师、学生和家长一时间能接受吗?
“猛一听说要启动零点体育,我也心里没底,说没有担忧肯定是假的。”二年级班主任老师徐丽说,她最大的担忧是,如果孩子们到校后先上体育课,身体能不能吃得消,会不会太疲惫。“后来,学校为我们提供了一些国内外关于零点体育的研究,来帮助我们打消顾虑。”
家长这一关倒是出乎意料的顺利。在准备阶段,学校分年级召开云端家长会,争取他们的理解和支持。“我们班里33个孩子,多数家长都支持零点体育,没有一位家长明确表示反对。”徐丽说,哪怕是心里有些顾虑的两位家长,也在过去一周转变了观念。
在几个训练区中,“熊猫宝宝训练营”有些特殊,针对的是体重超标的小胖墩儿。如何调动孩子的积极性,让他们愿意加入训练营呢?“我们一开始就对熊猫的概念进行了宣传,它是国宝,胖胖的很可爱。凡报名参加熊猫宝宝训练营的孩子,我们还会给予特殊的激励:绿叶卡、红花卡和硕果卡。”副校长李强说。
最辛苦的是五名体育教师。在日常体育课及课间操不变的情况下,每天加一节“零点体育”课,且场地布置、项目设计和训练指导都由他们一手包办。除此之外,他们还要监测学生的心率,以调整训练项目和强度。
“我们在每个班级选择了3名学生,体能分别属于前中后三个等级,给他们佩戴手环监测心率。”体育老师于振龙说,平静时的心率在每分钟80至90次,运动时的顶峰心率则应在每分钟180次左右,“运动负荷得适宜,过高或过低都不行”。
今后,“零点体育”项目还会举办挑战赛,如仰卧起坐、跳绳等。由学生自己报名,家长和班主任同意后参加。
效果
欢笑声多了 吃饭特带劲
一周来,孩子们还适应吗?
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