冬季传染病防控系列科普 | 湖南省疾控局提示：如何预防甲流

当前，随着各地陆续入冬，呼吸道疾病进入高发时期。监测显示，近期呼吸道感染性疾病以流感为主。流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，流感病毒主要有甲、乙、丙、丁四个型别。其中甲型流感病毒致病力最强，曾多次引起世界性大流行。流感病毒常常发生变异，流行的型别主要是甲型H1N1流感和甲型H3N2流感等。湖南省卫生健康委健教中心提示大家，坚持戴口罩、多通风、勤洗手的卫生习惯，“一老一小”等重点人群积极接种流感疫苗能有效预防甲流。

1.勤洗手。日常注意保持双手清洁，经常用洗手液、肥皂和流动水洗手是预防流感传播的基本措施之一。特别是在接触公共场所物品、使用公共交通工具后，务必洗手，在洗手前勿触摸口、鼻或眼睛。

2.勤通风。每天居室都要进行通风，可以选择中午相对温度比较高的时候进行通风。通风时注意老人和小孩的防寒保暖，如果有多个房间，可轮流通风，把小孩、老人先转移到暂不通风的房间去，房间通风完之后，再回来。

3.戴口罩。流感高发季节，尽可能减少去密闭环境人群聚集的地方，如果去的话，尽可能减少逗留时间。在人群密集的场所应规范佩戴口罩，戴口罩有助于减少空气中飞沫的传播，降低感染的风险。自己有呼吸道症状前往公共场所时要佩戴口罩，注意保持社交距离。

4.注意咳嗽礼仪。咳嗽或打喷嚏时，使用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免将飞沫传播到周围环境。正确的咳嗽和打喷嚏礼仪有助于减少病毒的传播。

5.避免接触患者。尽量避免与患有甲流的人密切接触。如果你自己有流感症状，应该尽量避免与他人接触，以免传播病毒。

6.保持良好的生活习惯。保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的锻炼，有助于增强免疫系统，提高身体对病毒的抵抗力。

7.定期清洁环境。经常清洁和消毒家居和办公环境，尤其是经常接触的表面，如门把手、开关等。有助于减少病毒在环境中的存活时间。

8.严防交叉感染。避免家庭、单位内交叉传染。家中如有人感染甲流，家庭成员应做好防护措施。大医院人员密集，等候时间长，交叉感染风险较高，家里如有儿童患病症状较轻，建议首选到基层医疗卫生机构或综合医院儿科就诊。

9.接种流感疫苗。流感疫苗是预防甲流的最有效手段之一。定期接种流感疫苗可以降低感染的风险，减轻疾病症状，并减少甲流在社区中的传播。

10.及时就医。流感对人群普遍易感，大部分人可通过休息或者治疗实现痊愈。但是对于基础病较多、免疫力较差的人群，可能会引发严重并发症，这部分人以老年人居多。此外，由于儿童的免疫系统尚不健全，儿童也是我们应该关注的重点人群。如果儿童、老人出现如高热、咳嗽、乏力等流感症状，应及时就医。

（凌建军）