世界肝炎日：不要“肝”着急 这些“肝知识”帮你远离疾病(2)

　　蔡洁提醒，过量饮酒肝脏“最受伤”，因为约90%的酒精都在肝脏内代谢。醉酒对肝脏的伤害的确很大，而且醉酒次数多了，会患上肝炎。即便没有喝醉酒，只要是长期过量饮酒，酒精也会像“沉默杀手”一样损害你的肝脏：先是酒精性脂肪肝，接着是酒精性肝炎，随后就是炎症坏死、肝纤维化，最后导致肝硬化，肝脏失去功能。

　　如何让肝脏更健康？蔡洁提醒大家，对于病毒性肝炎，大家一定要先积极接种疫苗，做好预防，如果不幸感染肝炎病毒，也要积极治疗、控制。

　　同时，要调整饮食结构，不吃霉变食物，应控制糖、淀粉等碳水化合物类食品，如甜食及各种碳水化合物饮料。养成良好生活习惯，不熬夜，加强运动锻炼，预防脂肪肝的发生。重视用药安全，不偏信“土方”，一定不能擅自用药。

　　她建议，肝病患者尤其是有肝炎病毒感染和肝硬化的患者，一定要重视定期体检，关注体检报告中天门冬氨酸转移酶和丙氨酸转移酶数值的变化，以便及时发现进行治疗，防止病情恶化。健康的人也要养成定期到医院体检的好习惯，做到疾病早发现、早治疗、早康复。