第四步，健康饮食。大鱼大肉等高脂肪饮食不仅增加了肝脏作为消化器官的工作负担，还会增加肝细胞内的脂肪堆积，容易引发脂肪肝。平时养护肝脏，应在饮食方面营养均衡，多食水果蔬菜等。
第五步，保持好心情。中医讲“怒伤肝”，不良的情绪堆积体内，久而久之会伤及机体，肝脏首当其冲。保护肝脏，平时要保持愉悦心情，有不良情绪时，找到合理的宣泄途径释放。
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